发布网友 发布时间:2024-10-04 09:47
共5个回答
热心网友 时间:2024-10-12 19:52
不是这样算的,跳绳每天坚持三十分钟,之后拉伸腿部,做些深蹲有利于臀部线条,之后高抬腿,晚上不吃主食,以蔬菜水果蛋白质为主,一个月十斤,,,热心网友 时间:2024-10-12 19:47
体质不一定能下,好容易练成肌肉热心网友 时间:2024-10-12 19:53
跳绳不要看数量,要看跳的时间,时间太短是起不到作用的 。而且不吃晚饭和肉是不对的。必须给身体提供足够能量才行。热心网友 时间:2024-10-12 19:50
8热心网友 时间:2024-10-12 19:49
要吃点饭