保护眼睛除了多做眼操和滴眼药水,其他还有什么可以不让视力下降...

1、不让眼睛疲劳，长时间盯着单一事物，如看书，看手机、电脑，适当远眺，做眼保健操。2、不让眼睛长时间疲劳，方法和第一条相同。3、注意眼部卫生，经常洗手，不用手搓眼睛，防止灰尘、细菌落入眼睑。高三学生因为学习重，需要长时间学习，所以很难做到第一条，但第二三条必须做到，可以让亲人、同学...

叶黄素是视网膜的主要色素成分，保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变。叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。同时叶黄素可以缓解视疲劳症状，提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育，预防黄斑变性及视网膜色素变...

如果想缓解近视的话，有以下两个方法：第一不要过度用眼，并保证自己每天有一个小时以上的户外活动。第二是要补充一些对眼睛有益的食物，比如叶黄素、花青素、胡罗卜素、牛羊肉、鸡蛋。都是不错的选择。

多做眼操是一定的了；另外，斗鸡眼也有效。手掌搓热，捂在眼睛上，可放松眼睛，有效解决近视。尽量多做日光浴，让光线透过眼睑来刺激眼细胞，达到眼睛保养的目的，防止度数加深。对了，要多滴眼药水滋润眼睛哦！睛明穴、四白穴、丝竹穴和鱼腰穴这四个穴位要勤加按摩，能有效治疗近视。以上都是保养...

1、不要长时间持续使用电脑。通常每进行电脑操作1小时,就需要休息10分钟。在休息时可进行望远或做眼保健操,观看绿色植被有利于放松眼部肌肉。点用眼药水也能在一定程度上防止眼干涩,保持眼睛湿润。 2、眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离,最好采用下视20度的视角。对于需要进行文稿录入的人员来说,应减小文稿和电...

2、多食用一些保护眼睛的含有花青素的水果，如蓝莓、黑莓、苹果、猕猴桃、甘蔗和香蕉等。3、用流动的凉水洗脸降温，可以预防眼睛充血。4、每天按时地做眼部运动。5、出门带太阳镜以防强烈地紫外线和干燥的风对眼睛的伤害。6、不要总是滴眼药水，过多的使用会导致眼睛更红。7、注意按时休息，不要熬夜给...

按时睡觉，早睡早起，少玩手机，不在暗的地方看书，（重点：每天早上起床后眺望远处绿色的植物15分钟以上），ps：我的是这样治好的，当时左198，右213

二、保护视力有什么方法 1、上班时的间歇休息 眼睛过度的疲劳就会导致眼科疾病不断的发生，尤其是要注意进行适当的眼睛休息。短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，维持大约10秒，稍微休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。2、眼球运动 不要只是一个动作的盯着，也可以适当...

1、保护眼睛免受光线伤害：在强烈的阳光下戴上墨镜，以减少对眼睛的伤害。2、保护眼睛免受计算机辐射：在使用电脑或移动设备时，保持适当的距离，并使用蓝光滤镜墨镜。3、保持适当的眼睛湿润：在长时间看电脑或阅读书籍时，定期涂眼药水，以保持眼睛的湿润。4、保持适当的作息习惯：避免长时间看电脑或阅读...

长时间近距离用眼，是发生近视、近视加深的主要原因，应尽量避免。另外，近距离用眼时，身体要处于静止状态，而且眼睛离书本，电脑要保持适当距离（不小于30厘米）。三、户外运动，活动 多一些户外的运动，活动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉，神经，对视力有保护...