微胖的宅男如何在短时间内变成阳光型男?

发布网友发布时间：2024-10-04 15:17

共2个回答

热心网友时间：2024-10-04 17:37

首先在形象上改变自己，也就是所谓的“装”。去买不显胖的几件新潮一点的衣服。
每天必须运动，仰卧起坐就不错，还有力气的话就继续做俯卧撑，坚持就是胜利啊！兄弟！
最后，你会发现自己真的成为了型男。

热心网友时间：2024-10-04 17:38

多出门多社交多运动健康合理的作息时间

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