减肥大便干燥拉不出来怎么办
发布网友
发布时间：2小时前
我来回答
共1个回答
热心网友
时间：2024-10-04 15:45
患者在减肥时，如果大便干结无法排出，一般可以通过以下方法进行处理：
1、饮食调理：多喝温水，多吃新鲜的蔬菜、水果，如香蕉、苹果、橘子、梨、火龙果、猕猴桃、西红柿、黄瓜、小白菜、油麦菜、芹菜等。上述食物含有丰富的维生素和粗纤维，有利于促进肠蠕动，使肠道内的粪便顺利排出体外；
2、用药：如果患者饮食调节效果不佳，可以通过口服四磨汤、乳果糖、便乃通茶、麻仁丸等相关的药物，起到调节结肠节律、润滑肠道，使肠道内干结粪便排出体外的效果，从而避免反复便秘等症状出现；
3、灌肠：如果通过上述的方法效果仍然欠佳，可以通过低压灌肠、甘油灌肠或开塞露等，刺激直肠黏膜下端，促进肠管蠕动，使肠道内的粪便缓慢排出体外。
在减肥过程中可能因为能量的摄入不均衡，造成大便过于干结。因此减肥是循序渐进的过程，需要加强锻炼，促使体内脂肪组织较快代谢，不能单纯通过饮食调节达到较好的减肥效果。饮食一定要合理均衡，才能够避免出现便秘。
减肥期间,吃的东西比较少,感觉自己便秘了,我应该怎么办?
3、多吃富含纤维素的食物长时间受到便秘的困扰的人群，应该养成清淡饮食的习惯，饮食合理是改善便秘的有效措施。很多人平时饮食不均衡，总是进食辛辣刺激性食物，或者进食过于精细的食物，这样大便也会变得干燥，如果可以多进食蔬菜和水果，摄入充足的膳食纤维来促进肠道蠕动，对便秘症状改善有利，防止长时间便...
节食后大便干燥
大便干结跟节食没有什么关系，应该是你上火了或者消化不良导致便秘，上火的话可口服清火栀麦片，多喝点水，减肥最稳定的方法是运动加食疗，不要一味地节食，这样身体会吃不消的，多锻炼下身体，饮食清淡。
体湿但是大便干燥,减肥(运动减肥)之前是便秘,减了20斤却干燥了,平时喝...
1.首先要多喝开水,使肠腔内保持足够的使大便软化的水分,从而达到治疗大便干燥的目的。2.体重正常,血脂也不高的便秘患者,可多吃含油脂食物。血脂偏高的人,可在烹调时多加点植物油,有条件时还可多吃些新鲜水果,如苹果、梨等。此外,蜂蜜、决明子也有润肠通便的作用。一般说来,辣椒、浓茶、酒类等刺激性...
拯救便秘的方法大全来啦
排便不畅、肚子大的宝子可以试试巴德维疗法:早上起床后先空腹喝一杯温水,5-10分钟后吃200ml无糖酸奶+10ml亚麻籽油。无论如何,减肥不能只吃水煮菜呦,长此以往会造成肠道过度干燥,便便到门口了却排出来。 7调整排便姿势。 一是可以从坐便改为蹲便。二是坐便时尝试在脚底下放一个小凳子,把脚垫高。 8、觉睡...
减肥时便秘超严重怎么办,吃什么都没用?
1：每天有足够活动量，食量，喝水足够 2：用燕麦片煮香蕉，早上吃很润肠。煮稀一点，多摄入水分。这样做基本上不会有便秘，我就这样认同，我自己也没有便秘。还可以多吃这几种：红薯、玉米、豆腐、香蕉、芹菜 保持一定的食量 保持一定的饮水量 这种人一般有大便干燥的问题。每天喝水达到1-1.5升是最...
减肥导致大便干燥怎么办
女友经常便秘,请问有什么好办法可以解决又不伤身体的(她在减肥)
疗方12:蜂蜜适量,葱白(小指粗) 1 根,将葱白洗净,蘸上蜂蜜,徐徐插入肛内 5 ～ 6 厘米,来回抽擦 2 ～ 3 次后拔出,约 20 分钟即欲大便。如仍不排大便,再插入葱抽擦 2 ～ 3 次即通。 便秘宜食物品 宜食物品 慢性习惯性便秘者宜食物品有。 番薯多吃番薯,可治便秘,使大便畅通易解,民间多有此经验...
大便干燥拉不出来怎么办快速方法
不吃晚饭减肥便秘怎么办
1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，避免大便干结。4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有...
节食减肥便秘怎么办?
要搞清楚这个问题，咱们了解下什么是便秘，减肥为啥会导致便秘，然后再来解决便秘的问题。1、什么是便秘？国际上定义3天以上不拉便便，或者一周排便少于3次，算是便秘。2、减肥为什么会导致便秘？我们先来看一下食物的消化过程，食物要经过口腔，食道，胃，小肠等分解消化和吸收，未被消化的食物残渣从小肠...
