为什么每天做俯卧撑臂力还是没增强,已经差不多一个月了

发布网友发布时间：2024-10-04 15:27

共5个回答

热心网友时间：2024-10-09 02:50

不一定只做俯卧撑，可以做其它变式过渡，像无器械健身书上就很多招，要想长力量还不如搬东西快呢

热心网友时间：2024-10-09 02:47

记得以前高中时候，宿舍就我一个人有洗发水，老是被人偷偷用，还抓不着人。忍无可忍的我把剩下半瓶洗发水倒了，买来一瓶脱毛膏兑了进去。没过几个几天，宿舍除了我以外都成了秃子。后来我就因全身骨折住院了

热心网友时间：2024-10-09 02:45

一个月？除非你去特种部队特训！如果能坚持下去的话

热心网友时间：2024-10-09 02:47

只是不明显而已，或是你强度不够，时间太短

热心网友时间：2024-10-09 02:49

想增肌一星期不能练超过三天。