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腰间盘突出平时要注意什么

发布网友 发布时间:2024-10-03 17:35

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热心网友 时间:2024-12-01 17:41

腰椎间盘突出患者在日常生活活动中,一定要注意避免两大方面:
1、尽量避免弯腰负重,如果不能够避免弯腰负重,也要保持姿势的正确性,在弯腰拾物的时候,一定要保证腰是直的,呈现正常的生理弯曲形状,屈髋、屈膝双手向下拾起重物,此时不能够弯腰含胸。
2、注意保证坐姿的正确性,尤其需要避免弯腰、驼背、含胸等姿势,由于这些姿势会使得间盘压力增大,向后突出会引发症状的加重,所以一定要严格避免。
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