四点半就醒了,想的事情太多,头发都有白发了,怎么办?

发布网友发布时间：2024-10-04 05:44

共5个回答

热心网友时间：2024-12-01 01:02

晚上想了千条道。明早还要卖豆腐。有时候思虑不能太多。影响到自己的健康就不好了。有些事情能改善的改善。不能改善的只能选择接受，或者顺其自然吧。自己的身体才是最重要的。失眠对人的危害很大的。你试着转移下注意力。睡前用温水泡泡脚。或是睡前听一些舒缓的音乐。希望能够帮到你。

热心网友时间：2024-12-01 01:02

神经衰弱、亚健康都会如此，目前，很难精准诊断，先调节生活方式，加强锻炼。日后有明显症状时，记住看医生。

热心网友时间：2024-12-01 01:03

就别想那么多呀！把事情看淡了就不在困惑了，不在困惑自然的就睡得着了。追问好多事使你无法入睡！

热心网友时间：2024-12-01 01:03

不用想太多，有时当做一个无知的小孩，放松心情就好了追问要是能那样就好了。

追答我曾经也是，有段时间甚至怀疑自己患上抑郁症，不过接下来，每天就静静得待着，着手于眼前的事情，慢慢地就开始深入睡眠了

热心网友时间：2024-12-01 01:04

吃点安神的中药试试吧。