打了6年篮球还是菜鸟怎么办

发布网友发布时间：2024-10-04 05:22

共6个回答

热心网友时间：2024-10-09 06:09

第一：绝对不能放弃！相信你一定能做好，一定一定，我也很喜欢篮球，其中的一个原因就是他能让我有斗志，看看加内特，艾弗森，坎比等等，他们都在内心里先强大起来的，首先要战胜自己，加油！第二：多练是必需的，我打了十几年了，我觉得我还是不错的，虽然身体上很吃亏，但是我觉得技术更重要，我有一个同学，身高180左右，刚学打篮球，我就教他一些技术，脚步，球感，还有时机等等，其实打球是需要智商的，在场上要有洞察力，抓住时机，保持清醒。不废话了，讲点实用的吧。首先，基本功很重要，就拿我来说吧，虽然我控球很不错了，但我还是经常一个人练练基本功，就简单的练胯下运球，背后运球，变向运球，转身运球……然后再结合起来，注意运球的时候要把手指的关节，腕关节活动开，放松，眼见不要老是盯着球，虽然刚开始可能会老是运掉了，一定要坚持，耐得住寂寞的才能赢。还有就是球感，双手手指拨球，在胸前，往上，往下，前后，注意腕关节跟手指放松。胯下8字绕球，腰间绕球。然后是脚步，持球以一只脚为轴，前转，后转，注意保护好球。跑“之”字，注意不要跑成“s”字，要有急变向。然后就是投篮了，姿势要正确，多练练改过来，我想你应该知道正确姿势的，只是改不过来，手肘不能外翻，要在正前方，这样人家盖你不太方便，还有也是三点一线的要求（肘，球，眼三点正对篮筐）。我球的手要用五指把球稍稍撑起，球举高点，用手腕发力把球投出去，你可以躺着练，让球直上直下。其实做好这些你已经不是菜鸟了，花点时间好好的练一下吧，在球场上要有想法，时刻记得这些，让后运用出来，不练是永远不能进步的，做什么都是这样，你也可以上网看视频学学。不要老是想着在实战上进步，总是一堆人在混战，那样打没意思，进步也很慢，也不要觉得做着这些动作别扭就随意打，在人少的时候一个个练很重要，我所能说的就这些了，怎么做看你的，加油！

热心网友时间：2024-10-09 06:08

首先练运球和投篮，运球训练上网找视屏，投篮可以自己练，然后练短跑，练爆发力，身体、运球、投篮都练好，基本上就无敌了。

热心网友时间：2024-10-09 06:08

我觉得你要学习总结一些得分的技巧，简单又实用的，比如勾手，上篮时遇到封堵来个拉杆。。。。去买个绳子，每天跳跳绳，有助于你的弹跳提高（很有效果的）。多锻炼臂力，这样有利于很好的控制投篮的力度，练腹肌，可以在跳投时有一定的制空。总之，打球要多想，多总结，剩下的就是平时打球的手感了。。

热心网友时间：2024-10-09 06:09

最主要的是不要受伤，保持健康
不要耍帅而冒险，安全第一，享受运动的乐趣就好
打球最重要的是战胜自己，不一定非要打败对手。不是专业的球员，看看比赛也能自得其乐

热心网友时间：2024-10-09 06:07

那就。。。。。。··~~

热心网友时间：2024-10-09 06:08

打篮球是有天赋的，不过这不是偷懒的借口。我见过自身条件很差，通过刻苦训练也能变成NB强人。