发布网友 发布时间:2024-10-03 19:45
共4个回答
热心网友 时间:2024-11-08 00:05
仰卧起坐,明白这个运动吗?或跪着双手握住一块布向前堆至身体平伏地上,再拉回双手成跪下状如沬地板式就可瘦腰。热心网友 时间:2024-11-08 00:06
瑜伽..你去找个你能坚持的动作.每天十分钟..很有效呦热心网友 时间:2024-11-08 00:06
小幅度的腰腹侧转练习,腹背俯身练习。热心网友 时间:2024-11-08 00:07
做瑜伽。不是有很多瑜伽视频教程?