睡觉时差颠倒了·怎么才能改正过来能?

发布网友发布时间：2024-10-04 00:13

共2个回答

热心网友时间：2024-10-04 09:47

一般我出国有时差我是熬到晚上在睡觉，最多也就是18,19个小时不睡觉，第二天上闹钟早上8,9点起来就行了
第二天就是正常的。
我不知道你这个睡觉时差颠倒是什么意思？是你为了倒时差去睡觉结果不行还是你就是在原地睡觉睡出时差来了？第二种情况我建议你熬，然后闹钟按时起，反正人的精力就是15,16个小时你熬几个小时就到过来了。当然你睡也可以，但是我睡起来头痛，不知道你怎么样，我可以少睡但是不能多睡。希望可以帮你。

热心网友时间：2024-10-04 09:44

蒽因为之前我是个沉迷与网络的学生后来一次次的借网（网迷很难一次性借掉的。。。）因为之前上网都是晚上去通宵的省钱。所以戒网时对于时差倒掉是很痛苦的因为才天不可能不睡（通宵习惯了）网上却怎么都水不着因此常常半夜忍不住跑去上网所以时差这个问题一直困扰着我因而知己也想了一些办法还是有点用的。蒽我当时是没有睡意时就不趟床上写作业把落下的功课补上困时就睡两个小时（当然是在白天）闹钟调了五六个在困都坚持起来坚持几天（应该就）好了。我也不大确定说实在的那样搞了之后我一天变得只睡三个小时了（前几周有体检也没一点问题）可能是之前连续通宵了吧精神练的忒好所以现在四点多了还不用睡。。。多余时间不知怎么打发所以就在这啰嗦了一点希望别介意啊也希望会对你有所帮我！！