7岁儿童怎么补钙

发布网友发布时间：2024-10-04 00:15

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热心网友时间：2024-10-04 11:23

儿童在缺钙的情况下会导致智力发育及身高发育不完全，会比同龄人反应慢以及身高上矮一截，所以平时家长们要及时补充儿童身体所需要的钙元素，那么一般儿童得钙元素要怎么补充呢，那么到底如何为儿童补钙呢？
　　1、平常日常生活中的食物含有丰富的维生素D，维生素D就是补充孩子身体分钙元素的，所以平常家长们可以多给孩子吃一些奶制品以及动物内脏类，动物内脏中有丰富的维生素D，但是也不能每天都吃，会导致维生素D过量造成肥胖的症状出现。
　　2、同时补钙，还可以给儿童吃一些儿童专用的钙片进行补充，因为有些小孩子比较挑食，很多食物不吃的情况下家长们可以采用钙片的方式进行补钙。
　　3、除了补钙的同时，小孩子还需要多补充其他维生素丰富的食物，其中不止含有维生素D，还含有维生素C等元素，可以增强儿童自身的免疫力，增强儿童体力。
　　平时除了在饮食上补充维生素进行增强免疫力之外，儿童们还可以多去户外运动锻炼增强体质，不仅可以强身健体还可以促进身高的增长。