血管不是突然“堵”的,恭喜了,脚上没有3表现,说明血管还很好_百度...
发布网友
发布时间：2024-10-04 13:18
共1个回答
热心网友
时间：2024-10-13 04:54
自来水管道如果不保养好了，就会生锈、堵塞，人的血管也是如此，随着年龄的增长，血管的弹性变差，日常生活中再不注重保养和注意，那血管会越来越差，从而导致各种疾病缠身，甚至会威胁生命安全。
当然，血管也不是突然堵的，在这个过程中，它也会向我们的身体发出一些“求救”信号，只要你平时多加留意，就能发现，便于及时的进行治疗和调理。
提醒：血管堵塞的人，脚部一般有3个表现，看你有没有
1、走路不稳
正常情况下，人不会出现走路不稳的情况，反之，如果你经常出现腿麻、走路不稳或者是有间歇性跛行的情况的时候，就要注意了，很有可能是血管堵塞了。而这样的情况，在休息过后，就会有所缓解。
2、脚部水肿
血管堵塞的时候，有一部分人会出现脚部水肿的情况，因此这部分人会认为是肾脏出现了问题，其实并非如此。
因为这很可能是血管堵塞向你发出的信号，往往还会伴有刺痛感。所以一旦出现脚部长期水肿，最好及时去监测一下血管的 健康 ，这样才能及时的发现。
3、夜间脚疼痛
夜间经常发生脚部疼痛的情况，在医学上通常被称之为夜间静息疼痛。这种疼痛的感觉不是走路后的疼痛，而是在夜深人静睡觉的时候疼得难以入睡，如果出现这样的情况，很可能是血管病变的重要信号。
当然，血管怕堵，经常做这3件事的人，血管通畅不堵塞
1、多喝水，降低血液粘稠度
人体正常代谢、各机能运转都缺少不了水分。有些人并不注意喝水，总是等到口干舌燥了才想起来需要喝水，这对于血管 健康 来说是不好的。因为缺失水分不仅不利于体内垃圾、脂质代谢，而且还会导致血液黏稠，废物堆积在血管壁上，血管变窄，加速老化。
2、多运动，减少血管内的垃圾
职场人员每天坐在电脑面前，很少有运动锻炼的机会，而想要让血管 健康 ，一定要多运动，运动过程中血液流速会加快，毛细血管开放，相反长期不运动的人，血管壁上的垃圾会越来越多，日积月累形成硬化斑块，引起血管堵塞。
运动方式有很多，可以跑步，打球，还可以游泳，喜欢爬山的朋友可以每周爬爬山，特别锻炼下肢。有氧运动还可以提高心肺功能，有效预防脑血栓形成。
3、注意饮食
饮食与身体 健康 有直接关系，保护血管从饮食开始。若每餐摄入的食物中油多、盐多、糖多，这很容易导致血管里的脂肪堆积，最后血管堵塞，所以建议食用清淡的食物。
比如芦笋，含有芦丁、天门冬酰胺等食物，可以舒张血管、稀释血液，清理血管的垃圾、防止动脉硬化
再比如及姬松茸中的核酸、亚油酸成分，可以软化血管，增强血管的弹性，还能促进是脂肪、胆固醇正常代谢，帮助稀释血液粘稠度，疏通、保护血管的 健康 。
想要效果更好的话，也可以直接喝1物，其保留了食材中的营养成分，例如芦丁、核酸、亚油酸等成分。所以经常补充的话，可以降低胆固醇含量，养护血管，保持血管的弹性和韧性，防止血管堵塞。
