个子162,体重88斤,算胖吗?有什么减肥的办法吗

发布网友发布时间：2024-10-04 12:02

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热心网友时间：2024-10-21 11:39

这还胖啊！楼主是女女吧～不要对自己太苛刻啊
鉴于楼主已经很轻了，如果还想减肥的话，应该选用运动减肥，在不减少食物摄入的情况下坚持运动，步行的话每天要坚持一小时，最好慢跑
食物不要只吃蔬菜水果，适当加入瘦肉可以帮助强身健体

热心网友时间：2024-10-21 11:46

有点，多锻炼，晚上6点钟最好不要吃东西，还有要是跑步的话下午3点钟后效果更好

热心网友时间：2024-10-21 11:44

不要减肥了你属于偏瘦型的了身材好坏呢不是胖瘦来评判的不过多做有氧运动少食多餐在你保持身材的同时还能得到身体锻炼

热心网友时间：2024-10-21 11:46

太瘦了，男人都喜欢有肉感的女生。多吃点吧

热心网友时间：2024-10-21 11:40

餐前喝水减胃口：许多人都算不上肥壮，可是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需求吸气才干掩盖。
　　下午喝水减赘肉：肥壮最主要的表现形式即是赘肉，这是因为久坐、高热量食物构成的，而下午茶时分，恰是人觉得疲乏、厌倦的时分，而此刻更是因为心境

想¸瘦的话【 + Ø&Oslash − ［ 523‾ 089‾ 990 ］】复制找不到，手打数字

而摄入不必要热量的软弱时刻段儿，当然价值即是赘肉。能够喝一杯花草茶来遣散这种因为心境而想吃东西的愿望，一起花草的气味还能降低胃口，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了匿伏。

热心网友时间：2024-10-21 11:44

热心网友时间：2024-10-21 11:42

太瘦了，男人都喜欢有肉感的女生。多吃点吧

热心网友时间：2024-10-21 11:44

热心网友时间：2024-10-21 11:43

不要减肥了你属于偏瘦型的了身材好坏呢不是胖瘦来评判的不过多做有氧运动少食多餐在你保持身材的同时还能得到身体锻炼

热心网友时间：2024-10-21 11:41

有点，多锻炼，晚上6点钟最好不要吃东西，还有要是跑步的话下午3点钟后效果更好