打呼噜很吵·有没有什么办法?真的是很烦人啊。。郁闷死啦。。唉··

发布网友发布时间：2022-05-07 03:53

共5个回答

热心网友时间：2023-10-14 11:53

7条建议抛弃打鼾的“习惯”
1．先要减肥。胖人打鼾是瘦人的3倍。
2．要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒，尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道肿胀，导致气道不畅。
3．打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床。
4．枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。
5．习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋，入睡时，将一个网球或小皮球放人其中，这样，可以避免仰卧入睡，从而有效地防止打鼾。
6．睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼。
7．有些药物，如安眠药、抗组织胺药，可松弛肌肉，应尽量避免服用。
护理

热心网友时间：2023-10-14 11:53

其实这就是个人的心理因素，没必要总去想，有时候越想越烦，不在意反而就习惯了，打呼噜是客观因素，现在存在的很多，如果是室友其实真的不要介意太多，越接着越烦

热心网友时间：2023-10-14 11:54

拿一张宣纸浸湿蒙在脸上然后就死了

热心网友时间：2023-10-14 11:54

这个去医院看看吧

热心网友时间：2023-10-14 11:55

夫妻吗？室友吗？夫妻离婚，室友换寝