我心情不好,怎么办

发布网友发布时间：2022-05-07 03:21

共2个回答

热心网友时间：2023-10-13 11:40

每个人都会遇到心情不好的时间，在心情不好时可采取下面的方法得到缓解：
1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。
2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。
3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄出来会感觉好一些。
4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。
5、时间总是会冲淡一切，咬咬牙挺过去，一切都会好起来的。

热心网友时间：2023-10-13 11:41

闲的。找点儿事情做做，比如做做平时想做但没时间做的事，洗洗澡，洗洗衣服，整理整理家务，擦擦地，读读书，聊聊天，出门遛遛弯儿，看望看望亲戚朋友，适当睡会儿觉，恢复恢复精神……管保你心情会变好呢。