打篮球力量不够大怎么投篮?

发布网友发布时间：2024-10-02 10:00

共5个回答

热心网友时间：2024-10-12 03:31

依我看就是力量不够,可以多练练三角肌,肱二头肌和腕力。依你所说你还得练弹跳,因为你还小,没发育全,你要18再打篮球什么都不用练,给你一段技术概要,自己看看吧.
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻L�磷罡叩闶保�氨矍吧欤�滞笙蚯啊⑾蛳陆�蛲冻觯�媲蚨�?参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

热心网友时间：2024-10-12 03:28

我也初一
我50多kg我三分很准,我每天做俯卧撑每次做十下,每天做多次,偶尔早上也练跑步和仰卧起坐. 我篮球打的很好

热心网友时间：2024-10-12 03:34

不管你命中率如何，首先一定要用正确的姿势投篮，不然以后就会象火箭的海耶斯那样，罚球给人当笑柄。你现在还没发育，可以先多练习运球，熟悉球性。

热心网友时间：2024-10-12 03:27

死了算了...

热心网友时间：2024-10-12 03:33

一、练习力量
二、在攻击范围内投篮
三、姿势要正确，初一这个时候半截篮应该是没多大问题，感觉自己力量小注意是不是投篮姿势不对。