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195斤想减掉75斤多久可以啊 每天一小时原地跑 早水果午家常饭晚蔬菜_百...

发布网友 发布时间:2024-10-02 09:52

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2024-11-06 01:49

你能瘦到110左右。半年!

热心网友 时间:2024-11-06 01:51

科学减肥计划: 早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周 坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划,包括:药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。

热心网友 时间:2024-11-06 01:54

可以尝试喝酵素调理身体,因为酵素是平衡身体的,身体调理好了自然就瘦了,

热心网友 时间:2024-11-06 01:50

尽量吃少一点,但要吃饱。你可以在外面跑一下。早晨跑最好空腹。晚上有点危险。不过不是有陪跑的吗?

热心网友 时间:2024-11-06 01:52

很好,但要坚持,加上绿瘦吧,绿瘦不会反弹,没有依赖性,成分大部分是益生菌,就跟酸奶减肥一样,促进胃肠道消化,健康减肥!
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