胸肌下侧在家里怎么练,现在只有一对哑铃。

发布网友发布时间：2024-10-02 09:13

共4个回答

热心网友时间：2024-10-26 16:58

如果家里有下斜的板最好，做下斜哑铃推举。
如果小区外面有双杠，做含胸的双杠臂屈伸也能对下胸最很好的刺激。

热心网友时间：2024-10-26 16:58

抱着一块石头练全身 365招怎么练都行不需要买器材

热心网友时间：2024-10-26 16:59

不行，要多买一点锻炼的东西追问比如说？

热心网友时间：2024-10-26 16:59

多做卧举，追问是飞鸟还是卧推？

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