发布网友 发布时间:2024-10-02 10:20
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热心网友 时间:2024-10-02 22:00
怀孕六个月已经到了孕中期,这个时候胎儿生长发育到了快速的时候,应该提供足够的营养。为了胎儿生长发育,应该建议适当增加蛋白质的摄入,适当增加奶类的摄入,常吃含铁丰富的食物,孕妇要进行适量的身体活动。增加蛋白质,主要是提供各种必需氨基酸,还有必须的脂肪酸、DHA。鱼类和海产品可以提供不饱和脂肪酸,每周适当增加50-100g的鱼、禽、蛋或者瘦肉。首选是鱼类,其次是蛋类,孕妇最好每天应该摄入一个鸡蛋。孕中期孕妇增加营养素,主要是为了供给胎儿生长发育,这些都是孕妇在6个月之后适当吃的食物,对胎儿有好处。