春天到了总是犯困怎么办?有什么解决的办法吗

发布网友发布时间：2024-10-02 16:16

共6个回答

热心网友时间：2024-10-02 16:37

第一、注意身体养生。“早卧早起，广步于庭”。做到起居劳作、精神调摄、顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，使精神、情志、气血亦如春天的阳光，舒展畅达，生机勃发。第二、呼吸新鲜空气。在起居方面，要注意居室空气的流通，这样有利于缓解春困带来的疲惫感。在活动方面，可去郊外春游，吸收新鲜空气，改善大脑皮质功能，从而使人感到心情舒畅，精神振奋。第三、坚持体育锻炼。要做到清晨早起，松解衣扣，放松形体，信步漫行。可选择轻柔舒缓的活动项目，或练嘘字功，或做体操，或慢跑，或打太极拳、活动关节、舒展肢体，使郁滞宣行，气血疏利，阳气生发。第四、搞好饮食调摄。春天阳气生发，辛苦之品有助于春阳，温食有助于护阳，姜、葱、韭菜宜适度进食，黄绿色蔬菜如胡萝卜、白菜宜经常食用，至于寒凉、油腻、粘滞之品易伤脾胃阳气，则应尽量少食，否则会加重春困现象。第五、做到劳逸结合。在劳动之余，要注意适当的休息。休息时可以听听音乐、聊聊天，参加一些娱乐活动等，在欢愉和谐的氛围中忘却春困。

热心网友时间：2024-10-02 16:45

午休

热心网友时间：2024-10-02 16:38

我是喝红牛还有咖啡的。晚上早点睡。感觉没有什么更好的办法了

热心网友时间：2024-10-02 16:44

多注意休息

热心网友时间：2024-10-02 16:39

多做运动，注意作息

热心网友时间：2024-10-02 16:45

喝杯绿茶就解决了。