睡多久算嗜睡
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发布时间:2024-10-02 06:56
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热心网友
时间:2024-11-29 02:55
简单的说*每天睡眠超过10个小时就算嗜睡症,正常人每天的睡眠时间达到7-9个小时,睡眠太多或者睡眠太少,都会影响人的身体健康。
*一般在夜间10点之前入睡,晚上11点到一点是人体生物钟非常重要的时刻,人体分泌生长激素比较旺盛的时候就在这样的时间段,身体疲劳可以得到非常充分的缓解。过度的疲劳出现了熟睡,容易使人过度的困倦,造成多梦,影响睡眠的质量。
如果人的睡眠时长过长出现了,这样的情况可能会造成睡眠时间延长、嗜睡症的出现。在这种情况下应当及时寻找睡眠增多,出现嗜睡症的原因,来明确病因,并且对症治疗。