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哑铃每天好还是隔天好
发布网友
发布时间:2024-10-01 21:22
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热心网友
时间:2024-10-17 15:21
哑铃不需要每天都练,最好是隔天练。
每天都练习哑铃,身体就会得不到充分的休息,有时身体的肌肉还没得到放松,就又进行消耗了,长期下来,肌肉就会得不到增长,反而锻炼起到了反效果。
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