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我只要半夜一醒来就再也睡不着了,

发布网友 发布时间:2024-10-01 21:21

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3个回答

热心网友 时间:2024-11-13 22:40

你的压力过大了,可试着晚饭后散散步或睡前散散步,用温水泡脚,喝杯牛奶来促进一下睡眠,还不行建议你到药店买点otc的疏情解郁药服用,这样应该就不会有问题了。

热心网友 时间:2024-11-13 22:40

跟我一样,只要有点动静就会醒,,但是再要入睡就很难,还是心里有事,,醒了就会多想,,然后就无法入睡,所以尽可能的白天累了,,晚上就会睡得香了,,就不会那样了

热心网友 时间:2024-11-13 22:37

要么就是睡眠质量好,睡醒了就没有睡意。
要么就是有心事,睡不着。
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