发布网友 发布时间:2024-10-01 21:21
共3个回答
热心网友 时间:2024-11-13 22:40
你的压力过大了,可试着晚饭后散散步或睡前散散步,用温水泡脚,喝杯牛奶来促进一下睡眠,还不行建议你到药店买点otc的疏情解郁药服用,这样应该就不会有问题了。热心网友 时间:2024-11-13 22:40
跟我一样,只要有点动静就会醒,,但是再要入睡就很难,还是心里有事,,醒了就会多想,,然后就无法入睡,所以尽可能的白天累了,,晚上就会睡得香了,,就不会那样了热心网友 时间:2024-11-13 22:37
要么就是睡眠质量好,睡醒了就没有睡意。