高明的心理医生内容简介

发布网友发布时间：2024-10-06 06:16

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热心网友时间：2024-10-10 01:22

大卫·伯恩斯，这位来自美国斯坦福大学的杰出教授，倾注十年心血，对他的畅销书进行了全面升级。这部情绪治疗著作不仅能解决抑郁症、各类焦虑症，还有拖延与怠慢的困扰，以及人际关系中的冲突，涵盖了婚姻、职场、社交等生活的各个方面。新版本的书籍提供了一系列多样且实用的工具，让深奥的道理变得易于理解，鲜活的案例帮助读者击退消极情绪，激发积极心理能量，堪称情绪治疗的实战宝典。

书中避免了专业术语的繁杂，作者以亲切的故事形式，通过生动的生活实例，清晰地阐述了认知行为疗法的核心理念和技巧。作者引入了一些贴近生活的简单技术，帮助我们有效对抗恐惧、抑郁和焦虑，重建自信，改善人际关系，长期提升心情。特别地，书中还包括易于操作的情绪测试量表和练习表格，便于读者自我诊断和实践。

无论你是正深受情绪障碍困扰、挣扎于抑郁或焦虑中的人，还是在心理咨询工作中遇到困难、寻求解决策略的心理咨询师，这部书都能为你提供宝贵的支持。其语言通俗易懂，内容丰富全面，方法实践性强，是每位需要提升心理素质和治疗技能的读者的理想选择。