跑800米的好处

发布网友发布时间：2024-10-06 12:29

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热心网友时间：2024-11-04 09:41

1. 穿钉鞋跑800米可以增强抓地力，有助于在冲刺阶段更好地发力。
2. 然而，这也意味着需要用脚尖跑步，对未经训练的人来说可能会感到非常疲劳。
3. 如果你决定穿钉鞋，建议选择合适的短钉鞋，以确保舒适度和性能。
4. 推荐穿着普通跑鞋，如软底跑鞋或气垫鞋，如Nike Air Max，这些鞋子更加舒适，能节省体力。

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