腰突患者可以做深蹲吗

发布网友发布时间：2024-10-06 14:19

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热心网友时间：2024-10-14 01:47

腰突即腰椎间盘突出，是临床中常见的疾病，在治疗过程中，需要患者做一定的功能锻炼，有助于恢复。
理论上，腰椎间盘突出的患者可以做深蹲，但是锻炼时需要注意以下几点：
1、急性期不可以做深蹲：因为腰椎间盘急性突出期，造成局部的损伤比较严重，即神经水肿或组织水肿比较明显，此时患者应该严格地卧硬板床休息、制动。如果需要可以做腰椎牵引，使用神经营养剂或甘露醇等脱水药物进行治疗，可以有效地缓解肿胀、促进恢复。只有等水肿症状消退后，才可以做深蹲运动；
2、保证正确姿势：在腰椎间盘突出非急性期进行功能锻炼时，即使深蹲，也要保持正确的姿势。深蹲时不可弯腰过度，要挺直腰背部，这个姿势对椎间盘的挤压力比较有限，可以防止局部突出，避免腰椎间盘突出复发或者加重；
3、避免负重过大：部分患者为了锻炼腰背肌，会负重锻炼，如举杠铃深蹲。这种情况下由于负重过大，有可能会加重局部损伤，诱发新的椎间盘突出，因此做深蹲时负重要稍轻。