上课瞌睡,怎么办?

发布网友 发布时间：2022-05-07 08:39

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热心网友 时间：2023-02-08 00:38

上课打瞌睡，有很多原因：只有找到原因才能对症下药。
第一，是不是你对学习没有兴趣呢？如果是这样子的话，谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的。那你就要培养自己对于学习的兴趣，该不会所有的科目都打瞌睡吧，总有一门自己喜欢的科目不会这样的，那就是说明你对于这门学科有兴趣，培养兴趣，说起来简单但是必须找到自己的方法，比如文科，我以前也不喜欢，可以通过看你有兴趣的相关科外书来引起兴趣。还有就是要找到成功的感觉，如果你某一门科目很好的话，相信如果要考这门的时候你都会觉得很高兴的。这就会形成良性的循环。
第二，可能是你的生物钟，是适合晚上学习的类型。那你就要充分利用自己最佳的学习时间。
第三，是不是课间活动玩得太累，所以上课就变得瞌睡了。那只要自己重新安排一下就好了。
第四，是不是晚上睡得太晚，那样也是不好的，一定要保证自己充分的睡眠，如果不能在晚上完成作业，也可以打时间放到早上，但是这是应人而异的。你既然想改变自己上课打瞌睡的状态，相信你一定就能改变。

PS：我也和你一样出现同样的问题，老是上课打瞌睡，我的解决方法是：喝水．当我觉得会睡着的时候，我就喝水，这样，不仅解除的打瞌睡的问题，也保养了皮肤～！呵呵
其实老师上课的方法也是我们打瞌睡的原因之一，如果老师讲得生动有趣，能吸引我们，那我们就不会打瞌睡了，反而觉得很有趣，也学得进一些！而有些老师只会呆板的讲书上的知识，就像催眠曲一样，我们能不打瞌睡吗
找到自己上课睡觉的真正原因才是解决的好方法。。。

热心网友 时间：2023-02-08 01:56

上课打瞌睡,多半只是听老师讲,而学生在听,没有思考...听着就会想睡的感觉~~~~~~ZZZ
我的建议就是你听着老师讲课同时,认真分析所讲的内容,如有可疑或不懂的情况,立即举起手,注意,一定要举起,等老师同意就起身问.这样动脑动手动身就决不会想睡的感觉.
试下,很有效的,多半老师会觉得你是个爱提问,爱思考的好学生,给他留下很好的印象.~0~

做课前预习，带着问题上课，跟着老师思路走，做好课堂笔记，作笔记的同时，也是在吸收知识和理解知识，这样大脑可以活跃起来，不会产生困顿走神，下课到外面做户外活动，给下节课充氧。
可以在太阳穴擦点清凉油。

每晚都喝绿茶提神，结果把本来就不太好的胃搞坏了，6月1号开始什么也不想吃，头晕，浑身没劲，直到7月底才治好，压力本来就大，再饮用对身体不好的饮料就更糟了，千万别靠咖啡啊~~
每晚学习到十点（一般人连续学到10点是一个坎）就出去看一下电视，最好看晚间新闻，既长知识又不会看上隐而不想学习，喝一杯白开水或酸奶，休息20分钟，之后刷牙，洗脸，回屋学习。过11点若困了就睡，早6点起床上学，上课认真听讲，下课要分秒必争，趴桌子睡觉，几节课间加起来时间还是很多的。还有一定要午睡，下午才会有精神。
能知道你在读哪个年级吗？其实只睡3，4个小时大可不必，且坏处多多，会把身体弄坏，也不易长期坚持，关键是提高效率，学习时不要想别的。希望你能找到适合自己的方法，祝你学习进步
还有，记得随身带一瓶眼药水，眼睛不舒服或是困了就点~~
近视也不要紧，近视眼的人老了就不会得老花眼嘛~~

上课打瞌睡，有很多原因：只有找到原因才能对症下药。
第一，是不是你对学习没有兴趣呢？如果是这样子的话，谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的。那你就要培养自己对于学习的兴趣，该不会所有的科目都打瞌睡吧，总有一门自己喜欢的科目不会这样的，那就是说明你对于这门学科有兴趣，培养兴趣，说起来简单但是必须找到自己的方法，比如文科，我以前也不喜欢，可以通过看你有兴趣的相关科外书来引起兴趣。还有就是要找到成功的感觉，如果你某一门科目很好的话，相信如果要考这门的时候你都会觉得很高兴的。这就会形成良性的循环。
第二，可能是你的生物钟，是适合晚上学习的类型。那你就要充分利用自己最佳的学习时间。
第三，是不是课间活动玩得太累，所以上课就变得瞌睡了。那只要自己重新安排一下就好了。
第四，是不是晚上睡得太晚，那样也是不好的，一定要保证自己充分的睡眠，如果不能在晚上完成作业，也可以打时间放到早上，但是这是应人而异的。你既然想改变自己上课打瞌睡的状态，相信你一定就能改变。

1、早睡早起 2、早上起床喝一杯咖啡 3、实在没办法就在上课之前猛洗（记住一定要猛）凉水脸 4、在你困得受不了的时候，就使劲揉揉眼睛（或使劲眨眨眼睛）
涂清凉油，喝特多水
叫周围同学掐你，自己下不了这个狠心。
还有就是叫周围同学隔2分钟就叫你一次，防止你睡觉。或者叫同学突然吓唬你一下。

热心网友 时间：2023-02-08 03:30

上课打瞌睡,多半只是听老师讲,而学生在听,没有思考...听着就会想睡的感觉~~~~~~ZZZ
我的建议就是你听着老师讲课同时,认真分析所讲的内容,如有可疑或不懂的情况,立即举起手,注意,一定要举起,等老师同意就起身问.这样动脑动手动身就决不会想睡的感觉.
试下,很有效的,多半老师会觉得你是个爱提问,爱思考的好学生,给他留下很好的印象.~0~

做课前预习，带着问题上课，跟着老师思路走，做好课堂笔记，作笔记的同时，也是在吸收知识和理解知识，这样大脑可以活跃起来，不会产生困顿走神，下课到外面做户外活动，给下节课充氧。
可以在太阳穴擦点清凉油。

每晚都喝绿茶提神，结果把本来就不太好的胃搞坏了，6月1号开始什么也不想吃，头晕，浑身没劲，直到7月底才治好，压力本来就大，再饮用对身体不好的饮料就更糟了，千万别靠咖啡啊~~
每晚学习到十点（一般人连续学到10点是一个坎）就出去看一下电视，最好看晚间新闻，既长知识又不会看上隐而不想学习，喝一杯白开水或酸奶，休息20分钟，之后刷牙，洗脸，回屋学习。过11点若困了就睡，早6点起床上学，上课认真听讲，下课要分秒必争，趴桌子睡觉，几节课间加起来时间还是很多的。还有一定要午睡，下午才会有精神。
能知道你在读哪个年级吗？其实只睡3，4个小时大可不必，且坏处多多，会把身体弄坏，也不易长期坚持，关键是提高效率，学习时不要想别的。希望你能找到适合自己的方法，祝你学习进步
还有，记得随身带一瓶眼药水，眼睛不舒服或是困了就点~~
近视也不要紧，近视眼的人老了就不会得老花眼嘛~~

上课打瞌睡，有很多原因：只有找到原因才能对症下药。
第一，是不是你对学习没有兴趣呢？如果是这样子的话，谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的。那你就要培养自己对于学习的兴趣，该不会所有的科目都打瞌睡吧，总有一门自己喜欢的科目不会这样的，那就是说明你对于这门学科有兴趣，培养兴趣，说起来简单但是必须找到自己的方法，比如文科，我以前也不喜欢，可以通过看你有兴趣的相关科外书来引起兴趣。还有就是要找到成功的感觉，如果你某一门科目很好的话，相信如果要考这门的时候你都会觉得很高兴的。这就会形成良性的循环。
第二，可能是你的生物钟，是适合晚上学习的类型。那你就要充分利用自己最佳的学习时间。
第三，是不是课间活动玩得太累，所以上课就变得瞌睡了。那只要自己重新安排一下就好了。
第四，是不是晚上睡得太晚，那样也是不好的，一定要保证自己充分的睡眠，如果不能在晚上完成作业，也可以打时间放到早上，但是这是应人而异的。你既然想改变自己上课打瞌睡的状态，相信你一定就能改变。

1、早睡早起
2、早上起床喝一杯咖啡
3、实在没办法就在上课之前猛洗（记住一定要猛）凉水脸
4、在你困得受不了的时候，就使劲揉揉眼睛（或使劲眨眨眼睛）

涂清凉油，喝特多水（想去wc，就不想睡了）
叫周围同学掐你，自己下不了这个狠心。
还有就是叫周围同学隔2分钟就叫你一次，防止你睡觉。或者叫同学突然吓唬你一下。
以上都是我的秘诀，尽情享用吧！

热心网友 时间：2023-02-08 05:22

请求同桌帮忙
如果你上课有经常打瞌睡的习惯，或者你前一晚上休息不好，总犯困的话，此时不妨跟同桌商量一下，一旦发现你有打瞌睡的苗头时，让同时即时推你一下，有的时候就可以把你的瞌睡给一下子推走了呢。
体育锻炼
上课总是犯困，说明你的精神头不足，加强体育锻炼可以起到强身健体的作用，特别对于学习压力大的你们来说，只有好的身体才能更好的学习，才能不总是犯困，我看到一个考研的人写过的文章，他为了怕自己身体垮掉，所以每天坚持锻炼20分钟，所以坚持就是胜利。并且每天做着很容易造成脊椎问题，所以为了自己。也要坚持下去，身体才是最重要的。
饮用咖啡或者茶
可以课前饮用咖啡或使用准备好的风油精抹在太阳穴上，还有吃强力薄嗬糖一，能刺激神经来达到提神的作用。
早睡早起
怕上课犯困，所以一定要早点睡觉。特别有些人，晚上熬夜1点到2点，白天总是没有精神听课，晚上再接着熬夜，这样一直下去之后，就形成了恶性循环。不能达到最好的学习效率。正确的办法是晚上不要超过11点，早晨早点起背诵需要背的，英语古诗等等。白天用最好的状态去听课，才能达到最好的学习效率。
按摩太阳穴位
有的时候人感到疲惫的话，就会容易犯困，此时不妨用自己的手指按摩一下太阳穴位，来回转圈按摩，轻轻按摩几下，当你的疲惫感消失了之后，你会发现自己没那么困了。这种办法其实也是有效可行的。
甩自己一巴掌
如果上课实在犯困，小编还给你准备了另外一个比较狠的招数，就是一旦感觉自己控制不住想睡觉的感觉时，立马给自己的脸上甩一巴掌。当这个巴掌声响起来时，你的瞌睡虫啃点立马跑光光。
坚持午睡
如果你一上午都是特别认真地话，相信你中午吃完饭一定会觉得很累，这时一定要休息，哪怕在忙睡15分钟也可以，我初三的时候每中午只有15分钟休息，一开始特别不习惯睡不着，但是 下午有特别困很痛苦，慢慢时间久了，养成中午只有15分钟的睡眠时间，下课10分钟在睡一会，一下午都精神满满。

热心网友 时间：2023-02-08 07:30

课打瞌睡,多半只是听老师讲,而学生在听,没有思考...听着就会想睡的感觉~~~~~~ZZZ
我的建议就是你听着老师讲课同时,认真分析所讲的内容,如有可疑或不懂的情况,立即举起手,注意,一定要举起,等老师同意就起身问.这样动脑动手动身就决不会想睡的感觉.
试下,很有效的,多半老师会觉得你是个爱提问,爱思考的好学生,给他留下很好的印象.~0~

做课前预习，带着问题上课，跟着老师思路走，做好课堂笔记，作笔记的同时，也是在吸收知识和理解知识，这样大脑可以活跃起来，不会产生困顿走神，下课到外面做户外活动，给下节课充氧。
可以在太阳穴擦点清凉油。

每晚都喝绿茶提神，结果把本来就不太好的胃搞坏了，6月1号开始什么也不想吃，头晕，浑身没劲，直到7月底才治好，压力本来就大，再饮用对身体不好的饮料就更糟了，千万别靠咖啡啊~~
每晚学习到十点（一般人连续学到10点是一个坎）就出去看一下电视，最好看晚间新闻，既长知识又不会看上隐而不想学习，喝一杯白开水或酸奶，休息20分钟，之后刷牙，洗脸，回屋学习。过11点若困了就睡，早6点起床上学，上课认真听讲，下课要分秒必争，趴桌子睡觉，几节课间加起来时间还是很多的。还有一定要午睡，下午才会有精神。
能知道你在读哪个年级吗？其实只睡3，4个小时大可不必，且坏处多多，会把身体弄坏，也不易长期坚持，关键是提高效率，学习时不要想别的。希望你能找到适合自己的方法，祝你学习进步
还有，记得随身带一瓶眼药水，眼睛不舒服或是困了就点~~
近视也不要紧，近视眼的人老了就不会得老花眼嘛~~

上课打瞌睡，有很多原因：只有找到原因才能对症下药。
第一，是不是你对学习没有兴趣呢？如果是这样子的话，谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的。那你就要培养自己对于学习的兴趣，该不会所有的科目都打瞌睡吧，总有一门自己喜欢的科目不会这样的，那就是说明你对于这门学科有兴趣，培养兴趣，说起来简单但是必须找到自己的方法，比如文科，我以前也不喜欢，可以通过看你有兴趣的相关科外书来引起兴趣。还有就是要找到成功的感觉，如果你某一门科目很好的话，相信如果要考这门的时候你都会觉得很高兴的。这就会形成良性的循环。
第二，可能是你的生物钟，是适合晚上学习的类型。那你就要充分利用自己最佳的学习时间。
第三，是不是课间活动玩得太累，所以上课就变得瞌睡了。那只要自己重新安排一下就好了。
第四，是不是晚上睡得太晚，那样也是不好的，一定要保证自己充分的睡眠，如果不能在晚上完成作业，也可以打时间放到早上，但是这是应人而异的。你既然想改变自己上课打瞌睡的状态，相信你一定就能改变。

1、早睡早起
2、早上起床喝一杯咖啡
3、实在没办法就在上课之前猛洗（记住一定要猛）凉水脸
4、在你困得受不了的时候，就使劲揉揉眼睛（或使劲眨眨眼睛）

涂清凉油，喝特多水（想去wc，就不想睡了）
叫周围同学掐你，自己下不了这个狠心。
还有就是叫周围同学隔2分钟就叫你一次，防止你睡觉。

热心网友 时间：2023-02-08 09:54

一是学习目的不够明确。
二是学习内容太难，学习负担过重，心理压力太大。
三是学习内容太易，你已烂熟于心了，因重复学习而厌烦。
四是疲劳过度，大脑未得到充分休息。
不管是什么原因导致学习时注意力不集中，只要你试试以下办法，就多少都会有一些“疗效”：
1.早点睡觉
2.早晨起来喝点咖啡
3.下课去洗洗脸，用冷水刺激一下.
4.中午一定要睡觉
若按以上方法，一个礼拜就应该上课不困了
一定要保证8小时的睡眠.
上课试着记笔记,可以将注意力集中到上课上来.
注意:数学是培养思维的课程,是其它理科的基础.首先要学好数学.
学习最简单的方法是:
其实学生应以学为主,全面发展.
书山有路勤为径,学海无涯苦做舟,勤能补拙.
改善学习方法.
在学习过程中,一定要:多听(听课),多记(记概念,记公式),多看(看书),多做(做作业),多问(不懂就问),多动手(做实验),多复习,多总结.

热心网友 时间：2023-02-08 12:36

上课打瞌睡，有很多原因：只有找到原因才能对症下药。
第一，是不是你对学习没有兴趣呢？如果是这样子的话，谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的。那你就要培养自己对于学习的兴趣，该不会所有的科目都打瞌睡吧，总有一门自己喜欢的科目不会这样的，那就是说明你对于这门学科有兴趣，培养兴趣，说起来简单但是必须找到自己的方法，比如文科，我以前也不喜欢，可以通过看你有兴趣的相关科外书来引起兴趣。还有就是要找到成功的感觉，如果你某一门科目很好的话，相信如果要考这门的时候你都会觉得很高兴的。这就会形成良性的循环。
第二，可能是你的生物钟，是适合晚上学习的类型。那你就要充分利用自己最佳的学习时间。
第三，是不是课间活动玩得太累，所以上课就变得瞌睡了。那只要自己重新安排一下就好了。
第四，是不是晚上睡得太晚，那样也是不好的，一定要保证自己充分的睡眠，如果不能在晚上完成作业，也可以打时间放到早上，但是这是应人而异的。你既然想改变自己上课打瞌睡的状态，相信你一定就能改变。

1、早睡早起 2、早上起床喝一杯咖啡 3、实在没办法就在上课之前猛洗（记住一定要猛）凉水脸 4、在你困得受不了的时候，就使劲揉揉眼睛（或使劲眨眨眼睛）
涂清凉油，喝特多水
叫周围同学掐你，自己下不了这个狠心。
还有就是叫周围同学隔2分钟就叫你一次，防止你睡觉。或者叫同学突然吓唬你一下。

热心网友 时间：2023-02-08 15:34

转移注意力。先别听课，走走神先。几分钟后回来。
看美女或帅哥是最好的。。
然后就是嘴里嚼着点东西。
口香糖最好。巧克力豆也不错。如果你不怕长胖的话。
我靠着这个顶了很多年了。我考试的时候都要吃口香糖~
清凉油和花露水也很有效。同学还试过空气清新剂。
咖啡和茶水对于我这种人来说是不管用的。
喝了照样困。而且容易产生咖啡因依赖症。不予推荐

热心网友 时间：2023-02-08 18:48

每晚都喝绿茶提神，结果把本来就不太好的胃搞坏了，6月1号开始什么也不想吃，
头晕
，
浑身
没劲，直到7月底才治好，压力本来就大，再饮用对身体不好的饮料就更糟了，千万别靠咖啡啊~~
每晚学习到十点(一般人连续学到10点是一个坎)就出去看一下电视，最好看晚间新闻，既长知识又不会看上隐而不想学习，喝一杯白开水或酸奶，休息
20分钟
，之后刷牙，洗脸，回屋学习。过11点若困了就睡，早6点起床上学，上课认真听讲，下课要分秒必争，趴
桌子
睡觉，几节
课间
加起来时间还是很多的。还有一定要午睡，
下午
才会有精神。
能知道你在读哪个
年级
吗?其实只睡3，4个小时大可不必，且
坏处
多多，会把身体弄坏，也不易长期坚持，关键是提高效率，学习时不要想别的。希望你能找到适合自己的方法，祝你学习进步
还有，记得随身带
一瓶眼药水
，眼睛不舒服或是困了就点~~
近视也不要紧，近视眼的人老了就不会得
老花眼
嘛~~

热心网友 时间：2023-02-08 22:20

说他有专心致志坚持学习和不达目的决不罢休的顽强精神。——道尔顿（英国化学家）
你可能对学习的兴趣不高，再加上教师的上课技巧不那么吸引，又基础不行。所以，虽然“用心”但是程度不高，就导致不“专心”。希望有这样控制不了的同学要转变学习态度。
要培养对学习的兴趣——兴趣是最好的老师。心静如水.这是古人说得，应该有他的道理。其实是指一个人的心态平静，好像古井中的水，波澜不惊。慢慢的就会平心静气了。你在学习之前先想一想：觉得这个时候最重要的是自己的心态，始终相信自己是最棒的！相信自己一定能成功！

热心网友 时间：2023-02-09 02:08

少布置作业，因为写的快的同学，一般认为作业很少。但是，写的慢的可能会写到11、12点。布置适中的作业，另外，让家长尽量少布置课外作业，在学校掌握了就行。让孩子们早点睡觉，早睡早起。不要熬夜、周末也要早点睡。中午能睡则睡，养足精神。这样上课睡觉的情况可能会好转一点。
至于调动学生积极性这个问题，可能是你讲课很乏味、缺乏新意，孩子们都听厌了，也对各门学科没了兴趣。现在这个社会，如果老师落后就没救了。你上课要生动，不能死板。
这样可能你的教学质量就会提高些。

热心网友 时间：2023-02-09 06:12

时间对于高中生来说，是很难挤出很多出来睡觉的。
最好的办法就是注意生活伙食营养，早上运动强度不高的锻炼。
锻炼时间和强度结合你自己的学习和身体情况，前提是：
1.不影响正常的睡眠时间；
2.不影响学习时间；
3.不至于更疲劳（否则起到相反的作用）。

热心网友 时间：2023-02-09 10:34

其实上课瞌睡对于高中生来说是很正常的，我也刚毕业，深有体会啊。。。。你的睡眠已经很足了，不然就没时间学习了。向楼上的朋友说的风油精是个好东西，也挺有效。还有嚼口香糖也是个好办法。
其次就是利用课间的十分钟来补觉，虽然听起来不是很科学，但经过我的多年试验真的很有效，只要你闭上眼睛什么都不想，休息几分钟，头脑会很清楚的。。。。。。还有最重要的是要午睡，如果没时间的话就和课间休息一样，不一定要睡着，只要休息一下，就算是十分钟二十分钟都很有效果的。 祝你远离瞌睡~~~学习棒棒！！

热心网友 时间：2023-02-09 15:12

1.常备酸梅或者姜丝，感觉快要瞌睡的时候含一颗或者吃一点马上清醒了。
2.多喝水，快困的时候大喝一口水也会清醒很多。
3.用清凉油或者风油精也可醒脑。
4.上课尽量不让自己睡，下课也不要睡。上自习的时候集中精力，效率提高点，这样容易累，晚上会睡得香些，早餐吃早吃好！这样第二天精神才会啊。

热心网友 时间：2023-02-09 20:06

1.
比如说用
风油精揉太阳穴
或在鼻子下点一点
2.如果上课觉得想睡觉的话，向老师申请站在课室后面上课就行了，我试过，觉得可用。
3.
还有你实在困得很厉害，就很夸张的倒在桌子上睡觉，老师会叫你起来的，你一害怕，就不困
4
。实在不行你可以上课嚼口香糖，可以激活大脑。我就是这样对付困的。希望对你能有帮助
5.或者课间去运动
6.我当时是买的话梅，酸到不行的那种，犯困时就会吃一颗。