排球的拦网技术练习方法有哪些?

发布网友发布时间：2022-05-07 08:26

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懂视网时间：2022-09-19 00:05

1、排球网高根据比赛的要求，一般不能低于2.15米，网杆的距离要大于九米，网杆在正规的比赛中都是由专门的基座来固定，也有现成的杆子找好距离立上就行，标志杆插在网的上方，尽量在中线的正上方。两杆之间的距离为九米。

2、网杆固定的方法有很多：可以用绳索，也有现成的杆子找好距离立上就行，标志杆插在网的上方，俩标杆的距离为九米。

热心网友时间：2024-11-02 06:30

1.降低球网原地做徒手伸臂拦网动作练习。

2.两人一组在低网前隔网站立，一人将球举在网上，另一人原地做拦网动作，体会拦网手形。

3.在网前做徒手原地起跳拦网练习。

4.在网前做徒手拦网移动步法练习。

5.两人一组隔网站立，一人在网前抛高球，另一人起跳拦网，体会起跳时间和压腕动作。

6.两人一组隔网站立，一人扣球，一人拦网。

7.教练在高台上扣固定路线球，队员起跳拦网。

8.教练在高台上扣不同路线的球，队员起跳拦网。

9.对方从4号位扣一般弧线较为集中的球，本方在2号位轮流拦网。

10.对方在2号位扣球，本方在4号位拦网。