导致⼀个⼈情商低的内在原因到底是什么?
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发布时间：2024-10-08 02:48
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时间：2024-10-24 01:53
1. 心理饥饿
情商低的个体常常意识到自己情商低，给自已打上“低情商”的标签，然后在提升情商的道路上挣扎不已，甚至步入恶性循环的泥潭。这背后可能存在着心理饥饿，即缺乏自我认可和接纳。心理学告诉我们，情商受遗传的影响很小，更多是受后天环境的影响。我们常用人格这个词去形容一个人稳定的行为模式和思维方式，那既然情商的改变涉及到行为模式的改变，必然涉及到人格的改变。如果我们不能从人格形成这种基础层次去解读情商，而仅仅停留在技能层面，即便掌握了技能，我们的内心必然始终与情商存在隔阂。
2. 自我否定引发的恐惧
“情商低”的个体可能存在的另一个误区是：他们常常意识到自己情商低，给自已打上“低情商”的标签，然后在提升情商的道路上挣扎不已，甚至步入一条恶性循环的泥潭之路。我情商低——我努力提升——提升效果不好—我情商太低了—我可能无药可救了—破罐子破摔，放弃。我们喜欢用各种标签、概念去区分一些事情，但这世界上原本没有什么“情商低”和“情商差”的优劣区别，只是大家的行为方式不一样。
3. 缺乏自我认可和接纳
自从情商这个概念发明以后，“认为自已情商低”和“被贴上情商低”的个体似乎成了黑五类。这种自我否定引发的恐惧可能会导致一个人原本情商就不高的个体陷入情商更低的境地。“情商低”这个词，已经成为被那些习惯性否定自已、不认可自已的人用来*自已的一把新武器，同理也可能给那些习惯性攻击别人、伤害别人的个体提供一把新型战矛。
4. 心理饥饿的深层原因
心理饥饿有两个原因。第一个原因，按精神分析的说法，一个人缺乏自我认可和接纳，很可能是来源于不良的家庭关系，即父母对自已缺乏认可和接纳。另外一个是，在成长经历中，遭遇过很多不被接纳和认可的刺激事件。这种不良的教育模式和环境模式才可能是导致一个人“情商低”的罪魁祸首。这也符合众所周知的的一个观点。人们认为，情商受后天环境影响比较大，甚至具有家族行为遗传性（此遗传不是生理上的遗传，而是家族行为模式的遗传）。如果成长的过程中，孩子从来没有得到过父母的理解和尊重，孩子就学不会如何去理解别人。如果在成长过程中，又得到外界太多的否定和指责，那孩子对于自已的存在就始终处于质疑的紧张之中。这种自我质疑正是伴随着强烈的自我不理解，因为它阻止了孩子去全面认识自已，它让孩于始终处于一种试图消除自我否定的紧张里，从而无法形成对自已的客观认知。
总结：因为父母没有客观的评价自已的孩子，孩子也不能客观的看待和理解自已，导致他们耐早明确们更没有力量去理解别人。因为任何对外的理解都是建立在对外界的认知和理解之上。处在这样内心环境之下长大的孩子，就不具备建立情商能力的第一条：认知、管理自已和他人的情绪。之所以会特别强调情绪，是因为情绪正是那个外在表现，不能客观认知和管理他人的能力，首先会通过情绪失控表现出来。所以如果你是个“低情商”的人，先别急着去否定自已。你之所以现在处于一个情商低的模式，可能最根本的原因是从小缺乏认可、理解和关爱。正是这种匮乏让你不能客观的看待自已，把大量的精力用在缓解心理饥饿上。你跟同龄人看似处于同样的起跑线（生理年龄一样大），但实际你的起跑线是负数（在起跑之前你先要证明自已是“残废”，甚至需要终生去证明）。所以你不如别人擅长*情绪，处理人际关系，你总是出丑，做事缺乏分寸，这是因为你的心理需求层次连基本的满足都没达到，高级的需求自然就掌握不了。按照马斯洛需求层次理论，你连安全的需求都没被满足，外界却要求你去表现自我实现的技能，这样的要求只会让人生活难上加难。如果你要提升情商，先不要盲目去练习技能，不妨先去观察自已是否心理饥饿。如果有，先去解决这部分心理饥饿的情况，处理自小幼年存留的一些心理创伤或心理固执，了解自已是否在运用已经不够好的防御模式。这些东西都修通了，相信大家对于情商的提升才会水到渠成，达到治标又治本的效果。比起把精力用在在学习提升情商低的技能上，你可能更需要解决的是自已的心理饥饿问题，那我应该如何处理自已的心理饥饿问题呢？
步骤一：确定自已是不是心理饥饿
你有没有过这些极端不接纳自已的思维？你有没有过这些极端不接纳自已的思维？第一个原因，按精神分析的说法，一个人缺乏自我认可和接纳，很可能是来源于不良的家庭关系，即父母对自已缺乏认可和接纳。另外一个是，在成长经历中，遭遇过很多不被接纳和认可的刺激事件。这种不良的教育模式和环境模式才可能是导致一个人“情商低”的罪魁祸首。这也符合众所周知的的一个观点。人们认为，情商受后天环境影响比较大，甚至具有家族行为遗传性（此遗传不是生理上的遗传，而是家族行为模式的遗传）。如果成长的过程中，孩子从来没有得到过父母的理解和尊重，孩子就学不会如何去理解别人。如果在成长过程中，又得到外界太多的否定和指责，那孩子对于自已的存在就始终处于质疑的紧张之中。这种自我质疑正是伴随着强烈的自我不理解，因为它阻止了孩子去全面认识自已，它让孩于始终处于一种试图消除自我否定的紧张里，从而无法形成对自已的客观认知。
步骤二：学会审视自已的心理变化
对自已了解越深刻，才能越深刻地去了解别人。审视自已的心理变化，识别自已情绪背后的需求，这正是通向了解别人，与别人融洽相处的必经之路。一个人只有深刻冷静地去觉察和了解自已，才能更深刻地去觉察别人，了解别人。对自已和人的了解和认识越深刻，你所能理解到的情商能力可能就越高。因为情商本质上就是一种建立在人性洞察基础上的智慧。
步骤三：努力改变自已的思维习惯和信念系统
不论何时都不晚。综上所述，关于情商提升，其实主要是旧有内心信念系统的改变，对于大多数人来说，情商的提升并不容易，要发现和意识到自小养成的是一些不合理的信念和思维，是一件难度比较大的事，需要做较长时间和深度的反思，而新信念和思维的养成也需要你学习更多高级和优秀的思维方式，渴望提升自已情商的人后续可以多借助于专业的心理咨询，通过一段时间的咨询治疗，比自已苦苦思考要省时省力很多。
