初三男子400米和800米大概跑多少秒会得奖?跑的时候要掌握什么技巧?

发布网友发布时间：2024-10-08 08:32

共3个回答

热心网友时间：2024-11-16 06:37

400米要53秒差不多。你是高中还是初中的。800米2分07秒会的 400米要一口气冲刺很累的坚持就是胜利。 800米第一圈70%的力气第2圈前600米的事后80% 后200米全力

热心网友时间：2024-11-16 06:38

建议你弃权得了！初中1000米你这个成绩真的很差的很多初中的体育生一千米都能跑进3分以内大部分都在3分10秒以内的除非你现在强度能上来才有可能拿奖要加强耐力和强度的训练 800米如果你们学校体育水平不高的话！2分15应该稳拿前三！400的话一分以内应该还是有希望那名次的

热心网友时间：2024-11-16 06:38

400大概1分04,800大概2分30吧。这个时间每天跑几圈保持状态就好，注意跑前两天不要热水洗脚。