晚上熬夜,早上晚起会不会影响身高的增长

发布网友发布时间：2024-10-08 08:09

共4个回答

热心网友时间：2024-10-08 19:26

会
小孩最好在晚上8：30之前睡觉.因为长身体嘛.
青少年应该在晚上10:00左右睡觉...
至于爱美的人.应该在凌晨2:00之前睡,因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢...不过我认为应该在午夜12:00之前睡觉最好啦.
老人嘛,应该在晚上9:00-10:00之间睡觉比较好``
至于早上晚起，晚上熬夜绝对会影响。不过只要经常锻炼，多吃一点营养食品影响会小点
还有几点要注意：
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

热心网友时间：2024-10-08 19:27

非常会！
人体的垂体在夜间23~2点分泌最旺盛，是全天中分泌最多也最匀称的阶段。因此在这段时间里一定要保正睡眠。
除了睡眠，营养饮食也会影响，如果在12~16岁之间，那是孩子的第二生长期，一定要注意各方面维生素和钙的营养。每天早上适宜喝一袋纯牛奶，每天保证吃1到2个水果。一日三餐按时吃并保证不撑不饿。每天还应适量运动，男孩子打篮球非常适宜长个，女孩如果不喜欢打篮球可以做跳绳或摸高的动作。忌或举重之类的剧烈压力运动，会抑制钙的吸收和骨头的生长。

热心网友时间：2024-10-08 19:27

会！小孩生长期为每年五月，每晚10：--凌晨1.2点在睡眠中长个。注意在这个黄金期内早睡早起卓有成效。

热心网友时间：2024-10-08 19:28

会的，因为晚上是生长激素分泌最多的时候