发布网友 发布时间:2024-10-07 15:19
共3个回答
热心网友 时间:2024-10-07 18:04
如果你是为了锻炼身体,没有可以追求减肥的话,饭前饭后都无所谓,但最好运动后1个小时再进食,因为刚运动完就进食容易造成血糖迅速升高;若为饭后运动,则最好饭后2小时再运动,以免影响食物的消化及造成恶心反胃等。热心网友 时间:2024-10-07 18:01
晚上健身应该饭前还是饭后?
热心网友 时间:2024-10-07 18:05
空腹时大量的运动对身体是不好的,但刚吃完饭时也是不宜运动的,最好是饭后半个多小时以后再开始运动。