问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

健身饭前好还是饭后好呢?

发布网友 发布时间:2024-10-07 15:19

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2024-10-07 18:04

如果你是为了锻炼身体,没有可以追求减肥的话,饭前饭后都无所谓,但最好运动后1个小时再进食,因为刚运动完就进食容易造成血糖迅速升高;若为饭后运动,则最好饭后2小时再运动,以免影响食物的消化及造成恶心反胃等。
如果您的目的是减肥的话,那建议您最好是饭前运动,因为空腹运动更有利于血糖的消耗及尽快开始消耗脂肪而达到减肥的目的。

热心网友 时间:2024-10-07 18:01

晚上健身应该饭前还是饭后?

热心网友 时间:2024-10-07 18:05

空腹时大量的运动对身体是不好的,但刚吃完饭时也是不宜运动的,最好是饭后半个多小时以后再开始运动。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
谁能给个单机版的风云之雄霸天下啊?? 求风云雄霸天下PC单机游戏WIN7版 雄霸天下任务指南 开心网001老房子卖了以后家具还有吗? 为什么001开心网买房子组件删除仓库里的东西都没了 请教一下,开心001的开心庄园里面的建材有好多富余的的 除了5元一个卖... 开心网001小号怎么给大号送房子? 开心网001多少级能送别人房子?多少级能接受别人给的房子? 开心网001果实或家具能送人吗 开心网(kaixin001)怎么买外地房子? 健身在饭前还是饭后 健身的最佳时间是饭前1-2小时还是饭后1-2小时? 诗句"不知腐鼠成滋味,猜意鹓雏竟未休."所用典故与哪位先秦思想家有关... 那些花儿写的是什么 枯树还没发芽就要开花是什么歌 寻找姓李家家谱60字辈分的!!! 德玛仕商用电磁炉怎样,性价比高吗? 根据“差评”来避坑——凹面电磁炉购买指南 runningman2015年7.12嘉宾 20千瓦德玛仕电磁灶滑动开关不工作 我是女生,瓜子脸、短发,斜刘海怎么用卡子卡起来?急啊!!!能帮尽量帮啦... 我是直刘海, 想留斜刘海, 以前留过一次 但是怎么都固定不住 斜过去了... 怎么打理斜刘海 by2姐姐的斜刘海在不卡卡子的时候是怎么固定住的?是不是发胶啊?(有图... 怎样让斜刘海一直斜着 非唯的词语非唯的词语是什么 澳洲留学中介费一般多少钱 为什么我的电脑任务栏没有输入法了,只能输入英文字母。Win7 32位旗舰... 手机wap是什么东西? 新鲜天冬如何食用方法 运动的最佳时间是一天的什么时候 爸爸去出差他开车上高速车速是85千米/小时用了6小 时只用了5小? 爸爸开车去临安从家里出发行驶情况如右图首先爸爸有六十千米每小时的速... 小明的爸爸开车从甲地到乙地,如果以80km/h的速度行驶,将于下午2时到达... 星期日,爸爸开车带小明去96千米外的农业观光园去游玩,去时爸爸开车的速... 泡椒炒鸭杂做法: 泡椒鸭杂的做法最正宗的做法 鸭杂炒泡椒做法: 泡椒鸭杂泡椒鸭杂做法 皮革手机壳优缺点 早晨四大恶习会折寿 Excel空白部分怎么自动填充? 早晨起床有四大''禁忌'',到底是什么呢? 苦瓜淡斑多久见效 十二星座不能坚持去健身房的原因 华擎G31M-S的主板配奔腾双核E5400可以么? 隔音房间模型怎么做 有哪些使得蒜香冬瓜美味的方法值得推荐? 全国叫葛蓓安的有多少人? 蒜香冬瓜怎么做好吃又下饭?