一岁宝宝一天吃几餐合适?每餐吃多少?

发布网友发布时间：2024-10-07 08:01

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热心网友时间：2024-11-18 05:49

周岁宝宝的“三餐两点”
早餐：240ml奶粉(早上起床后)
点心：水果沙律(上午9点钟)
午餐：鸳鸯面
点心：胡萝卜饼(下午5点钟)
晚餐：240ml奶粉(晚上临睡前)
专家点评：1岁孩子的饮食正逐渐向两岁孩子过渡。他们每天的饮食既不同于吃奶为主的婴儿，也不同于与*相似食物结构的两、三岁孩子,大致可按照如下时间予以安排：
早上起床后(7点左右，不宜迟)——早餐：奶类。
上午9点钟——早点：蒸蛋羹。
11点半——午餐：菜粥或烂面，有荤有素，多种食品。
下午2点半——午点：喝水(不喝纯水)，吃水果。
5点半——晚餐：根据孩子情况可以喝奶或吃菜粥(或烂面)，一般来说，较小孩子的午餐和晚餐，可以采用一顿奶及一顿粥(或烂面)，孩子逐渐长大时，可吃两顿粥或两顿面，或一粥一面。
临睡前(8点半，不宜晚)——晚点：奶类。注意半夜里不喝奶。