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女生怎么先减肚子后练腹肌?

发布网友 发布时间:2024-10-07 09:23

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2024-11-15 01:11

先采用有氧运动如跑步、跳绳的方法先减去体脂,再针对腹部肌肉单独训练很快就能成型!记住一定得先减去体脂

热心网友 时间:2024-11-15 01:11

跑步,跳绳,腹肌不太现实,女性的肌肉群很小

热心网友 时间:2024-11-15 01:12

呼啦圈
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