发布网友 发布时间:2024-10-08 00:43
共2个回答
热心网友 时间:1天前
你好,根据你的描述,长高是生长发育的过程,生长激素在睡眠时分泌,一年中春季分泌的最多,一天中晚上10点到3点,所以要养成足够的睡眠。<br><br>建议你掌握科学的长高规律,通过自己的努力,一定会使自己长高的。除了足够的睡眠,还要有足够的营养,还要参加体育锻炼。热心网友 时间:1天前
喝牛奶运动什么都是常识就不说了,最好不要熬夜长身体。。推荐一个方法,拉筋!不知道你们小区有没有那种器材,把脚放杠上然后压(就等同于舞者压腿),压够压久够放下一只脚你会明显会感到一只脚长一只脚短。。长年累月你会长高的只要你有心