羊奶是最好的奶吗? 羊奶比牛奶有营养吗?

发布网友发布时间：2024-10-07 12:34

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热心网友时间：2024-12-11 21:46

每种牛奶都是很好的食物，可以为人体提供优质的蛋白质，是摄取钙的经济上方便的方法。但是牛奶是食谱的一部分，真正有助于人体健康的是人们的整体食谱。因此，商家炒某种奶的“更有营养”与炒作“高端牛奶”一样，只不过是断章取义的忽悠。
羊奶是最好的奶还是羊奶比牛奶有营养？
羊奶比牛奶更有营养？
在乳制品市场，也有宣传说羊奶比牛奶有营养。是最好的奶，“奶中之王”。真的是这样吗？
要评价奶的好坏，需要“更接近人奶”和“含有更多营养物质”等标准。
所有动物的奶都最适合那个孩子，但并不意味着适合人。从这个意义上来说，最好的奶应该是离母乳最近的奶。母乳蛋白质含量低，乳糖含量高，多种矿物质含量也与其他动物奶有很大差异。因此，对宝宝来说，其他动物的奶是“不好”的。
“比牛奶更有营养”也是令人吃惊的。如果奶中的固体物质都是“营养成分”，牛奶和羊奶基本相同(羊奶通常指山羊奶，羊奶不常见)，比如胆固醇含量每100克牛奶14~17毫克，羊奶100克在11~25毫克之间。关于钙，牛奶和羊奶的差别也很小。更重要的是，营养成分的固体成分高，不一定有益。人体缺乏某种成分时，这种成分是营养和有益的。如果一个人足够摄取其他食物，这个成分就会成为负担。
其实，每种牛奶都是很好的食物，可以为人体提供优质的蛋白质，是摄取钙的经济上方便的方法。但是牛奶是食谱的一部分，真正有助于人体健康的是人们的整体食谱。因此，商家炒某种奶的“更有营养”与炒作“高端牛奶”一样，只不过是断章取义的忽悠。