缓解用眼疲劳喝什么茶推荐六款茶饮

发布网友发布时间：2024-10-07 10:45

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热心网友时间：2024-12-13 12:28

长时间使用电子设备导致眼睛疲劳时，适当的茶饮可以提供舒缓和保护。这里推荐六种茶饮，帮你缓解眼疲劳。

首先，明目花茶由金银花、菊花和枸杞各3克冲泡而成，功效包括补肝肾、清热解毒，对眼睛健康有益。

菊花茶则以菊花为主，富含维生素A，可保护眼睛，对肝火旺盛和过度用眼造成的干涩有很好的治疗效果，饮用后能提神醒脑。

清热明目茶由生地、麦冬、菊花和二花各3克泡制，具有清热解毒、养目养阴的功效，适合缓解眼部不适。

枸杞茶简单易做，只需适量枸杞泡水即可，其富含胡萝卜素、维生素B1和B2，有助于缓解眼睛干涩。

决明菊山楂茶适合肝胃积热引发的干眼症状，配方包括决明子、菊花和山楂，用沸水冲泡后闷泡30分钟饮用。

枸杞密蒙茶则针对电磁辐射带来的视力问题，以枸杞子和密蒙花泡制，能预防干眼症等眼部问题，建议用85度水温浸泡一小时饮用。

此外，眼部按摩也是缓解疲劳的好方法。环揉太阳穴，位于眉梢和外眼角之间的凹陷处，拇指环形按摩3分钟；点按睛明穴，位于两眼内侧，加压点按至有酸胀感，重复多次。

以上茶饮和按摩技巧，希望能帮助你有效减轻眼疲劳，保护视力。记得定期休息，合理用眼哦。