我是初中生,怎么减肚子

发布网友发布时间：2022-05-07 04:05

共3个回答

热心网友时间：2023-11-01 21:42

刚看到你的题目，还发愁怎么怎么回复你，以为你是个女孩子，男孩子，就好办多了！（女孩减肥很容易变为肌肉女，变得更难看~）
其实最好的办法，还是运动，找些你喜欢的项目，打打篮球，羽毛球什么的。出出汗，就能减肥的！
还有，就是仰卧起做了，我以前的健身教练，给我的安排，是每天早上20仰卧起坐，20俯卧撑，晚上10仰卧起坐，10俯卧撑，这算一组，如果身体允许，可以加到25~坚持一个月左右，我的腹肌，和背肌都有了~呵呵
其实你很讨厌跑步，但跑步是最好的塑身运动，慢慢跑跑，未尝不可的！
一定不要吃减肥药，反弹后，更可怕了~

最后给你打打气，记得，不是所有女孩子都喜欢瘦瘦的男孩，我女朋友，当初喜欢我，就是因为我是个胖子，她非常苗条，也是人见人爱的类型，很多人还以为我是大款，这女孩是为了我的钱呢！呵呵~

健康的外表健康的心里才能塑造自信的男人~加油~小伙子！

望采纳全手打~

热心网友时间：2023-11-01 21:43

每天早晨7点起床，吃燕麦水果粥（燕麦泡好后，加入水果，不加也行，不甜）或白米粥，然后按你的日常安排去生活，少吃点零食，多喝白开水，一天至少2000毫升。推荐多吃些冬瓜和西红柿，热量较少。还有一个非常简便但很有效的方法，每天晚上平躺在床上，将腿悬空10厘米，坚持这个动作，从15秒开始，不断加长，可以锻炼腹肌，也可以减大腿上的肉哟！

好方法有很多，贵在坚持。仰卧起坐也是个好方法，不过很累！

热心网友时间：2023-11-01 21:43

你可以去打篮球，最好每天一个小时左右，运动量大可以减肥，弹跳可以让你长得更高，一举两得，何乐而不为