做俯卧撑分组是什么意思?

发布网友发布时间：2024-10-03 16:04

共3个回答

热心网友时间：2024-10-03 23:58

就是做4次

你要休息下。间隔时间为，你的脉搏达到你平常不运动时的脉搏就可以做下一组了

热心网友时间：2024-10-03 23:59

做4个50次

间歇大概在5-10分钟为佳

热心网友时间：2024-10-03 23:59

首先，你要保证呼吸。。
动作要规范。。
这样，做起来才有效果。。

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