最近老是失眠什么原因

发布网友发布时间：2024-10-03 16:34

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热心网友时间：2024-11-14 07:44

近期频繁失眠的常见原因如下：
1、社会因素：如老年人离开正常工作岗位，退休在家以后就觉得可能生活节律、作息时间都会被打乱，从而导致失眠；
2、环境因素：过冷、过热可能都会导致失眠。卧室最佳温度是23-25℃，湿度是40%左右，更有利于睡眠；
3、心理因素：工作压力大、学业比较繁重，都会导致失眠。此外，心理焦虑和抑郁也会导致失眠，此时患者最好到医院心理科就诊；
4、躯体疾病：也会导致失眠；
5、其他因素：人的性格、血型均可能与失眠相关。

热心网友时间：2024-11-14 07:44

近期频繁失眠的常见原因如下：
1、社会因素：如老年人离开正常工作岗位，退休在家以后就觉得可能生活节律、作息时间都会被打乱，从而导致失眠；
2、环境因素：过冷、过热可能都会导致失眠。卧室最佳温度是23-25℃，湿度是40%左右，更有利于睡眠；
3、心理因素：工作压力大、学业比较繁重，都会导致失眠。此外，心理焦虑和抑郁也会导致失眠，此时患者最好到医院心理科就诊；
4、躯体疾病：也会导致失眠；
5、其他因素：人的性格、血型均可能与失眠相关。

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