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发布时间:2024-10-03 00:00
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热心网友
时间:2024-10-15 08:33
1饮食 均衡饮食 不用少吃 但是也不要大吃 就正常的再吃稍微注意下 菜少油(百度下膳食金字塔 按照那个原则吃)2有氧运动 每天坚持一次有氧运动 (百度百科 有氧运动)
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