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力量锻炼前喝纯燕麦片好吗?
发布网友
发布时间:2024-10-03 04:32
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热心网友
时间:2024-10-19 07:00
力量锻炼前1个小时,后1个小时最好不要吃东西。
另外为了出肌肉效果,最好少吃糖(包括淀粉)含量高的东西。
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