我十九岁身高一米七、体重一百六十几斤,我该怎么减肥

发布网友发布时间：2024-10-03 06:47

共3个回答

热心网友时间：2024-10-20 10:57

运用“控制饮食与有效运动”的方法减肥是行之有效的，关键是方法正不正确、科学不科学，不要大而化之，每天要记录饮食与体重变化情况，及时总结经验与纠正不良做法，这样你才能有信心、又智慧地减肥。还有一条，如果自己达不到或控制不了的情况的话，一定要找人协助，比如可以求教减肥达人、可以咨询医生，有必要投入一定的资金购置健身器材等等，总之，有投入才有产出，要有规划，要有目标；要有行动，要有坚持；要有智慧，要有掌控。
千里之行始于足下，从现在就开始吧！功到自然成，愿你天天锻炼，祝你早日减肥。

热心网友时间：2024-10-20 10:56

控制食欲，多运动，输出大于输入

热心网友时间：2024-10-20 11:01

减肥重点还是管住嘴迈开腿呀