口臭应该怎么办呢?

发布网友发布时间：2024-10-02 22:15

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热心网友时间：2024-10-06 23:41

口臭是一种比较常见的情况，很多人在生活中都会遇到口臭，一旦出现口臭会严重影响我们的生活和工作，这个时候应该怎么办呢?

1、早上茶水漱口

如果在平时我们有口臭的情况出现，这个时候大家可以使用茶叶来缓解症状，茶叶是很好的口腔清洁剂，用茶叶涑口是一种不错的方法，如果你不幸刚吃过大蒜或腥鱼，并且还有与人联系，那你不妨以茶漱口，再拿一小撮茶叶放在口中咀嚼，它会帮你去除口臭而带来尴尬。

2、常喝桂花茶

总是出现口干的朋友，在平时可以多喝一点桂花茶，它不但生津止渴，还能防治口臭。桂花又名九里香，本身具有非常好的香气，将桂花蒸馏而得的“桂花露”，可以帮助我们醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品，还可以缓解口干和口臭的问题。

3、少喝酒不抽烟

我们要知道喝酒或是吸烟都是导致口臭出现的一大原因，生活中我们应该要避免饮用白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，容易导致口臭的出现。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，要想口气清新，应该及时戒烟。

4、多吃蔬菜水果

蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

5、坚持饭后刷牙

如果你在饭后立即刷牙，可使某些气味暂时或完全地消失。口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜(即齿垢)，附着在牙齿及牙龈上。不因此，饭后刷牙尤为必要，必须坚持。