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发布时间：2024-10-03 01:47
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时间：2024-11-07 15:30
在强脊炎的管理中，运动疗法扮演着重要角色。在病情允许的情况下，患者可以尝试一些有针对性的矫形体操，以预防和改善脊柱畸形。以下是几种常见的运动建议：
深呼吸运动：每日早晨、工作间隙和睡前进行，有助于维持胸廓活动度，提升肺功能。
颈椎运动：通过前、后、左、右转动和头部旋转，保持颈椎的正常活动度。
腰椎运动：进行腰部前后伸展、侧弯和旋转，保持脊柱的灵活性。
肢体运动：如俯卧撑、游泳等，游泳特别适合全身锻炼，但需注意避免跳水以防止颈椎损伤。
髋膝关节运动：与风湿性关节炎的运动方式相似，但需注意保护关节。
*和肩部运动：如胸式呼吸和双手变拳的上举动作，可增强核心肌群力量。
墙面支撑：通过站立或悬挂在墙上进行力量训练。
引体向上或单杠悬挂：利用自身重量进行牵引，增加脊柱旋转活动。
参考骨质疏松的运动方法，太极拳的大云手有助于脊柱旋转，背伸肌锻炼防止驼背。
生物反馈疗法也值得考虑，通过定期测量颈椎、腰椎和髋关节的活动度，患者可以看到治疗效果，增强对抗疾病的信心。例如，颈椎的前屈、后伸和侧屈测量，腰椎的指地距或改良Schober实验，以及髋关节的臀地距测量。
运动时要注意劳逸结合，避免过度劳累和休息不足导致关节损伤。在疼痛可忍受的情况下，适度地进行关节功能活动，有助于疾病恢复和保持关节功能，防止残疾的发生。在日常生活中，患者应避免受寒湿侵袭，防止感冒和外伤，避免长时间弯腰工作，并进行适当的理疗和休息。
扩展资料
强脊炎属于风湿病范畴，是血清阴性脊柱关节病中的一种。研究表明，该病原因尚不很明确，以脊柱为主要病变的慢性疾病，病变主要累及骶髂关节，引起脊柱强直和纤维化，造成弯腰、行走活动受限，并可有不同程度的眼、肺、肌肉、骨骼的病变，也有自身免疫功能的紊乱，所以又属自身免疫性疾病。
