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我今年十六岁体重210斤,一米八身高,我算肥胖吗? 怎么减肥 求正确指导...
发布网友
发布时间:2024-10-03 01:21
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热心网友
时间:2024-10-14 14:15
总体来说,你确实比一般的同龄人稍微胖了那么点。其实减肥也不算很难,要克制自己,不要吃油炸食品,甜腻食品,还有就是有时间的话多运动,别的不需要,我觉得跑步比较有效,然后按时吃饭睡觉。总之我就是这样过来的,我现在12岁,26千克。。
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