哪些坏习惯最伤胃?

发布网友 发布时间：2022-05-07 06:00

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热心网友 时间：2022-06-06 19:33

吴济堂：7 个最伤胃的坏习惯，医生劝你别再这样吃

胃部难受的滋味，很多人都体验过，例如腹胀，胃痛，胃酸反流和嗳气，这是胃部常见的问题。

实际上，胃病更依赖于维持。许多食物和饮食习惯对胃有害。

01 偏重口味饮食

烧烤或腌制的食物（例如火腿，香肠，各种泡菜）不会使胃立即不适，但对致癌风险的影响最大。

这种高盐食物不仅会加剧高血压和心血管疾病的发生，而且还会损害胃黏膜的保护层。偶尔的损伤可以很快得到修复，但是如果饮食中总是含盐过多，则这种损伤是连续的。在此基础上，胃黏膜走上了“萎缩小肠化”的道路。

其中，高盐食品——咸菜和烤肉，除了高盐含量外，还会在体内产生大量亚硝基化合物，这也会增加胃癌的发病率。

相反，饮食中的新鲜蔬菜和水果作为预防胃癌的保护因子，吃得越多，发生的可能性就越小。

02吃水果不讲究

我刚才提到新鲜水果可以减少胃癌的发生，但是有些水果也可以伤害胃。 柿子，山楂和枣等水果富含单宁。单宁与胃酸和胃中的果肉蛋白质相互作用形成果冻样物质。 在正常情况下，果冻会迅速排空到肠中。

但是，如果出现胃排空的问题，这种果冻会在胃中积累，并继续在食物中收集蛋白质和纤维素，从而变得越来越大，越来越坚硬，最后形成了胃结石。 胃结石可能会在胃中被压迫并导致溃疡甚至大出血，这也难以治疗。

03爱喝高度酒

一些研究表明，喝少量的低度酒精对胃癌有保护作用。 但是，当酒精消耗量超过标准时，只要酒精饮料的温度超过20°并且每小时消耗100毫升以上，就会开始损害胃粘膜，还可能导致急性腹痛和胃出血。

此外，酒精是一种明显的一流致癌物，可对身体的许多方面造成伤害，因此如果不触摸它，就无法触摸它。

04边说边吃

我经常听到人们说，慢慢咀嚼确实是一种良好的饮食习惯。与大口吃相比，医生建议慢慢咀嚼。不是说咀嚼食物可以减轻胃部负担，而是要减少胃气。

每个吞咽动作，除了吞咽食物外，还伴有吞咽的气体，进餐时说话或吞咽会导致更多的气体被吞咽，并且您更容易消化。

05常服胃刺激药物

以阿司匹林为代表的非甾体抗炎药和布洛芬是可引起胃刺激的药物。

许多中老年朋友需要阿司匹林来治疗心血管和脑血管疾病。如果在服药期间忽略了对胃的保护，也将引起胃粘膜损伤以及随后的疼痛和出血。

06饮食不讲究

饮食卫生与否，看起来只是小事一桩，但养胃还是伤胃有时候就由这类小事决定。

如果饮食不卫生，含有病原体的食物可能会引起急性胃肠道炎症，甚至可能引起幽门螺杆菌感染。

07小痛吃止痛药忍一忍

很多人对胃部隐痛、腹胀等状况很不重视，能忍就忍，能拖就拖，实在不行吃片止痛药救急。

您有7种不良习惯中的任何一种会伤害您的胃吗？我希望每个人都会改变或鼓励它?

热心网友 时间：2022-06-06 20:51

热心网友 时间：2022-06-06 22:26

热心网友 时间：2022-06-07 00:17