50岁能练成马甲线吗

发布网友发布时间：2022-05-07 06:38

共4个回答

热心网友时间：2023-10-19 11:51

50岁能练成马甲线.

适当的减去一些脂肪，加上练习与饮食就可以练成腹肌，人体的肌肉是具有记忆效应的，同一种动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射。随着练习时间的持续，肌肉的排列与成长就会按照运动轨迹的要求去变化。
成年男子的脂类含量约占体重的10％—20％，女子稍高。这种脂肪的含量随着营养状况和活动量的多少而有所变化。饥饿时，能量消耗，体内脂肪不断减少，人体逐渐消瘦。反之，进食过多，消耗减少，体内脂肪增加，身体则逐..追问怎么做，才能在最短的时间内，练出马甲线?

怎么做才能减少肚子的脂肪?

热心网友时间：2023-10-19 11:51

应该能、不过要适量运动、慢慢加强追问你好!关键是怎么练，才能出效果?

追答你好、最好请个教练、进行指导、或从练瑜伽开始、我推荐练瑜伽。

热心网友时间：2023-10-19 11:52

可以啊，坚持每天锻炼，老当益壮

热心网友时间：2023-10-19 11:53

年龄不是问题！我记得青岛有一个老爷子也是岁数挺大了，现在还在到处参加健身大赛