多梦,有时失眠,白天没精神,晚上却精神很足,起床后经常感觉乏力,有时...

发布网友发布时间：2024-10-05 19:03

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热心网友时间：2024-11-17 19:18

不管想不想睡，每天早睡早起，没事的话，多去外面走走，看看风景，眼睛酸痛就会好一点。
多参加户外体育锻炼，加强体质，食用一些营养价值高的食品，身体自然会好的。

祝好。早日康复。哦对了，保持良好的心态也很重要哦~~~

热心网友时间：2024-11-17 19:15

你有点神经衰弱吧，这个现象说明身体虚弱或者神经衰弱的前兆。没什么大碍的，你需要加强锻炼，并通过饮食调节来使自己的身体逐渐强起来，再一个就是要调节好睡眠。祝你在日康复。保持好心情。

热心网友时间：2024-11-17 19:12

找个男朋友，帮你调理一下，再去查血

热心网友时间：2024-11-17 19:15

人参归脾丸长期服用直到症状消失。

热心网友时间：2024-11-17 19:17

更年期提前到了

热心网友时间：2024-11-17 19:14

失/眠主要是因为生活习气不良：睡前饮用含咖啡因的饮料、就寝日子不规律或轮班义务等。环境要素：声响、光线、气味抚慰，床铺太软或太硬，室内温度太高或太低，蚊、蝇叮咬等。
生理要素：如睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐，患有关节炎、痛经、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等
心思要素：如紧张、焦虑、抑郁等都会惹起失/眠多梦。
睡前喝杯热水，全身放松，脑子里什么都不想，再放松，慢慢闭上眼睛，不知不觉将困意带入睡眠中休息放松，这样的睡眠质量决对是不错的。当然如果你做不错全身放松，不能什么都不想，那么你不防利用药物进行助眠，当然，最好是选择对人体没有任何复作用的中药比较保险，曾经我的好友用过麦特咛还不错，效果疗效都挺好的，你也可以试一下的。