怀孕了腿酸是怎么回事
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我们知道,如果突然运动过量尤其跑步,会因为肌肉产生乳酸导致腿酸的症状。女性朋友在怀孕的时候也会出现腿酸的症状,不仅仅是头晕,乏力等,那么怀孕腿酸是怎么回事呢?
首先,怀孕初期是会腿酸的,这是正常现象,因为怀孕初期身体会出现乏力,所以会感到腿酸。孕妇不用过于担心。如果经常出现腿酸的话也有可能是缺钙,孕妇记得要及时补充钙片,平常多喝点骨头汤。如果因为腿酸腿软导致晚上难以入睡的话,孕妇可以睡觉前泡一下脚,促进血液循环。或者在腿下面垫一个枕头,将腿垫高一点就不会那么难受了。
平常可以散步和睡前做一下腿部按摩,都是可以缓解腿部酸疼的感觉。如果孕妇在睡觉过程中会出现腿抽筋的情况,那么这个时候就把腿跟尽量伸前,然后按摩腿部疼痛的部位,缓解腿部肌肉疲劳。如果孕妇下肢有入射疼痛甚至行走受到影响的话,就需要去医院检查一下看看是不是腰间盘突出了。
其次,如果是体质本来就弱的人怀孕的话也是容易出现身体乏力,腿部酸痛,孕妇要多补充营养,多吃肉类,水果蔬菜,多喝水。平常走路穿舒服的轻巧的鞋,不要站太久或者走太长时间的路。最后,因为怀孕的时候肚子会越来越大,孕妇的行动也会越来越困难,但是无论走路还是站立,孕妇都要保持身体挺直的状态,让两腿来承受重量,不然容易出现腰酸背痛。
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